IFS es un enfoque suave y basado en evidencia que parte de una idea sencilla: todos tenemos distintas “partes” y, debajo de ellas, un Ser sereno y sabio. La terapia te ayuda a comprender esas partes y a guiarlas con compasión. Ofrecemos terapia IFS en Phoenix, AZ, de forma presencial y virtual, en español e inglés.
Partes que se esfuerzan por mantenerte a salvo, a través del control, los logros o la evitación.
Las partes más jóvenes y tiernas que cargan dolor, miedo o vergüenza del pasado.
Debajo de todo, un Ser sereno, curioso y compasivo que puede guiar y sanar.
En IFS no peleamos con tus partes ni las silenciamos: las conocemos. Incluso las partes que se sienten difíciles suelen estar intentando protegerte de la única manera que aprendieron.
A medida que construyes una relación con esas partes desde tu Ser, las cargas que llevan pueden empezar a aligerarse.
IFS parte de la convicción de que ya tienes dentro de ti lo que necesitas para sanar. La terapia simplemente te ayuda a llegar a ello.
Dar sentido al conflicto interno, a la autocrítica y a los patrones que se sienten automáticos.
Aliviar con suavidad a las partes que cargan dolor, vergüenza o miedo.
Responder a la vida desde un lugar más firme, compasivo y seguro de ti.
Cómo empezar
Una llamada breve de 15 minutos para conocer lo que buscas y responder tus preguntas.
Te conectaremos con el terapeuta que mejor se adapte a tus necesidades y comenzaremos a tu ritmo.
No tienes que silenciar las partes difíciles. Juntos, ayudaremos a que cada parte de ti se sienta escuchada.
Atendemos a personas en Arizona, Utah e Idaho, de manera presencial y virtual. Todos nuestros terapeutas son hispanohablantes nativos y brindan una atención culturalmente sensible.
Si estás atravesando una emergencia de salud mental: llama al 911, acude a urgencias o llama o envía un mensaje de texto al 988.
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