Eres mucho más que tu pasado, tus errores o las expectativas de los demás. La terapia puede ayudarte a reconectar con quien eres de verdad y a construir una vida que se sienta auténtica y alineada contigo.
Juntos exploraremos las creencias que moldean cómo te ves, sanaremos lo que ha pesado y fortaleceremos la base de valor propio que sostiene un cambio duradero.
Sentir que no eres suficiente, sin importar lo que logres.
Cuestionar tu valor y que te cueste confiar en ti o en tus decisiones.
Poner siempre a los demás primero y que te cueste poner límites sanos.
No tener claro tu rumbo, tu propósito o lo que de verdad quieres.
Nuestro sentido de quiénes somos se forma a partir de experiencias tempranas, relaciones y mensajes que fuimos haciendo nuestros con el tiempo. Cuando esos mensajes son críticos, invalidantes o no coinciden con nuestra verdadera naturaleza, pueden dejarnos con la sensación de no valer o de estar desconectados.
En terapia descubriremos con cuidado las raíces de esas creencias, procesaremos heridas del pasado y te ayudaremos a construir una relación más amable y más honesta contigo. A medida que creces en conciencia y en compasión hacia ti, puedes avanzar con más claridad, más confianza y una sensación más profunda de pertenecerte.
Comprender las experiencias y creencias que moldearon la manera en que te ves.
Aprender a aquietar la autocrítica y desarrollar amabilidad, aceptación y paciencia contigo.
Aclarar tus valores y tu identidad para tomar decisiones que se sientan auténticas y crear una vida a tu medida.
Cómo empezar
Una llamada breve de 15 minutos para conocer lo que buscas y responder tus preguntas.
Te conectaremos con el terapeuta que mejor se adapte a tus necesidades y comenzaremos a tu ritmo.
Atendemos a personas en Arizona, Utah e Idaho, de manera presencial y virtual. Todos nuestros terapeutas son hispanohablantes nativos y brindan una atención culturalmente sensible.
Si estás atravesando una emergencia de salud mental: llama al 911, acude a urgencias o llama o envía un mensaje de texto al 988.
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