Cuando las emociones se sienten intensas o abrumadoras, puede ser difícil pensar con claridad, tomar decisiones o sentir que tienes el control. Ofrecemos terapia para el manejo de las emociones en Phoenix, AZ, de forma presencial y virtual, en español e inglés.
No tienes que atravesarlo a solas. La terapia puede ayudarte a entender lo que sientes, construir herramientas prácticas y responder de maneras que estén alineadas con la persona que quieres ser.
Reacciones fuertes o muy intensas
La sensación de que todo es demasiado, o estresarte con facilidad
Dificultad para calmarte o manejar emociones grandes
Apagarte o sentir entumecimiento
Manejar las emociones no significa no volver a sentirte con todo encima nunca más. Significa desarrollar las habilidades para atravesar esos momentos con más conciencia, compasión y control.
En terapia trabajaremos juntos para entender tus patrones, fortalecer tus herramientas y crear estrategias que te sostengan en la vida real, para que puedas responder en lugar de reaccionar y avanzar con más confianza.
Explorar lo que te detona, tus patrones y las creencias que influyen en cómo reaccionas y cómo te sostienes.
Aprender estrategias basadas en evidencia para manejar tus emociones, reducir el estrés y sentir más control.
Desarrollar recursos que te acompañen en los desafíos y en las transiciones de la vida.
Cómo empezar
Una llamada breve de 15 minutos para conocer lo que buscas y responder tus preguntas.
Te conectaremos con el terapeuta que mejor se adapte a tus necesidades y comenzaremos a tu ritmo.
Atendemos a personas en Arizona, Utah e Idaho, de manera presencial y virtual. Todos nuestros terapeutas son hispanohablantes nativos y brindan una atención culturalmente sensible.
Si estás atravesando una emergencia de salud mental: llama al 911, acude a urgencias o llama o envía un mensaje de texto al 988.
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